時間を計りながら「最低でも20分以上続けて歩かないと、脂肪燃焼しないし…」なんて思いながら歩いたのですが、今日の「トリビアの泉」を見ていたら「２０分以上有酸素運動をしないと脂肪が燃えない」というのはガセだそうですね…。
軽くショック…
番組によれば、昔は「短時間の運動では糖分だけが燃焼して、２０分以上から脂肪が燃焼する」という学説があったそうですが、そんなこともないそうです。
だからといって、短時間の運動じゃ、消費カロリー自体が少ないから効果出ないだろうし、ある程度の時間運動しないとダメということには変わりはないんでしょうけどね。
なので、別にショックを受けることもないんでしょうが、なんかねぇ…
そう言えば、番組最後に『先週（7/6）の放送で「灯油ポンプを発明したのはドクター中松」というのをガセと放送しましたが誤りでした』という訂正が流れたのですが、今日の体脂肪の話も来週訂正…なんてこと、ないですよね？
ガセビア
返信削除「脂肪が燃焼{/v/}するのは、運動開始20分後」というのはガセ{/face_gaan/}ショック‥{/hiyo_shock2/}信じていたのに‥。しかも{/atten/}10分間のジョギングと30分間のウォーキングではダイエット効果は同じだそうなので、だったらわざわざ20分以上の時間を費やす意味も無い
��Ｂありがとうございます。
返信削除確かに、ガセでも長時間運動しないと
燃焼量が少ないのに変わりはないですからね。
訂正、ないですよね・・・。
体脂肪のガセビア
返信削除今日、「トリビアの泉」で、「体脂肪が燃焼するのは、運動開始２０分後からというのはガセ」というガセビアが紹介されていた。
ついに「トリビアの泉」で、、、
返信削除「へぇ、へぇ、へぇ…」でおなじみのトリビアの泉ですが、その中のコーナーで「ガセビア」というのがあります。これはガセネタを公開して、これを使うと「うそつき」になるので気をつけましょう。というコーナーなのです。そんな視聴率の高い番組で「これ」を言
ウォーキングを科学的に分析し大ヒット中！
返信削除健康・美容総合ショッピングモール：5off ●●●人気フィットネスシューズ「マッ...